गर्मी से हाल बेहाल , लू’ का प्रकोप, हीट स्ट्रोक का खतरा : इन बातों का रखें ध्यान ।

Delhi /Noida News : तापमान 47 डिग्री सेल्सियस के पार, अगले पांच दिनों के लिए लू का ‘रेड अलर्ट’, आसमान से बरसती आग से बढ़ा हीट स्ट्रोक का खतरा जैसे-जैसे देश में गर्मी बढ़ती जा रही है, वैसे-वैसे दिल्ली एनसीआर में न केवल लोगों को, बल्कि पक्षियों को भी इसका खामियाजा भुगतना पड़ रहा है। तापमान में वृद्धि के साथ, पक्षियों को हीट-स्ट्रोक का खतरा हो गया है।
शिशु और बुजुर्ग विशेष रूप से उच्च जोखिम में हैं क्योंकि उनका शरीर तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है। एथलीटों, सैनिकों और ऐसे व्यवसायों वाले लोग जिनमें गर्म वातावरण में शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है, वे भी हीटस्ट्रोक के प्रति संवेदनशील होते हैं।

जानिए प्रचंड गर्मी में किन बातों का ध्यान रखना :

गर्मी में जब भी जाये बाहर, जरूरी सावधानियों को अपनाकर खुद को हीट स्ट्रोक/लू से बचाये बढ़ते तापमान में बाहर निकलना हो सकता है जानलेवा! गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और डायरिया का खतरा अधिक होता है। ऐसे में अपने दैनिक व्यवहार को बदलने की जरूरत है, जिससे स्वास्थ्य पर गर्मी का असर न पड़े तेज धूप ☀ में रहने से बचें, ढीले कपड़े पहनें, बाहर निकलते समय छाता ☂ या टोपी का इस्तेमाल करें और पानी खूब पीएं|

तेज़ धूप / गर्मी में जब भी घर से बाहर जायें

– हल्के रंग के ढीले व आरामदायक कपड़े पहने
– सर को ढक कर निकले
धूप के बचाव के लिए चश्मा, टोपी और छाते का प्रयोग करें
– साथ में पीने का पानी लेकर चलें

– थोड़े-थोड़े समयान्तराल पर तरल पदार्थ, शीतल जल, शिकंजी, नारियल पानी, छाछ, ओ. आर. एस. घोल आदि पीते रहे

– तेज धूप और गर्म हवा के सीधे सम्पर्क में आने से बचे 1 यदि अतिआवश्यक न हो तो

– ⁠दोपहर 12 से सायं 4 के मध्य घर से बाहर निकलने से बचें

लू के दौरान पालतू जानवरों के लिए सावधानियां -:

जहां तक संभव हो, तेज गर्मी के दौरान उन्हें घर के भीतर रखें
• यदि उन्हें घर के भीतर रखा जाना संभव न हो तो उन्हें किसी छायादार स्थान में रखें, जहां वे आराम कर सकें। ध्यान रखें कि जहां उन्हें रखा हो वहां दिनभर छाया रहें।

– जानवरों को किसी बंद जगह में न रखें, क्योंकि गर्म मौसम में इन्हें जल्दी गर्मी लगने लगती है।

– ध्यान रखें कि आपके जानवर पूरी तरह साफ हों, उन्हें ताजा पीने का पानी दें, पानी को धूप में न रखें। दिन के समय उनके पानी में बर्फ के टुकड़े डालें ।
• पीने के पानी के दो बाउल रखें ताकि एक में पानी खत्म होने पर दूसरे से वे पानी पी सकेँ ।
• अपने पालतू जानवर का खाना धूप में न रखें।
• यदि आपके पास कुत्ता है तो उसे गर्मी में न टहलाएं उसे सुबह और शाम को घुमाएं जब मौसम में ठंडा हो ।
• कुत्ते को गर्म सतह (पटरी, तारकोल की सड़क, गर्म रेत पर न चलाएं।
• किसी भी स्थिति में जानवर को वाहन में न छोड़ें।